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A quem se destina este conjunto de aulas?


A todos os que queiram aprofundar a sua compreensão sobre Pranayama - técnicas de extensão da força vital, da tradição do yoga.




Nunca experimentei práticas de pranayama, nem fiz aulas de yoga, faz sentido adquirir este conjunto de aulas?


Absolutamente! Começamos sempre por algum lado, não é? De qualquer forma, tendo praticado, ou não, aconselho sempre o acompanhamento regular com um professor de yoga. Serás bem vinda/o às nossas aulas regulares, este conjunto de aulas é um complemento, não um substituto.




Devo seguir alguma ordem em específico?


Sim. Para a primeira vez que mergulhes neste conjunto de aulas, o meu convite é que te guies pela ordem das coisas, começa pelo início e vai explorando na ordem que foi criado. Conhece cada aula e o seu conteúdo. Depois de teres essa base estabelecida já podes vir até aqui e saber exatamente o que sentes praticar no momento presente e clicar simplesmente nessa prática.




Há alturas específicas para praticar?


Alguns pranayamas têm maior eficácia e são mais indicados para determinadas alturas do dia. Em todas as aulas é abordada esta questão :)




Como posso aceder ao conteúdo?


Depois de fazeres a tua compra, basta ires até à tua área de membro, aqui no site, seja no computador ou no telemóvel, selecionar este conjunto de aulas “Pranayama” e já está. Clicando qualquer um dos módulos já poderás navegar pelas práticas. Depois de efetuares a tua compra irás receber um email automático de confirmação o qual te pedimos que leias com atenção pois é nele que encontras o passo a passo mais visual para aceder ao conteúdo.




Vou poder fazer download das aulas?


Não.




Quanto tempo tenho para aceder ao programa?


Tens duas opções: subscrição mensal (acesso limitado a um mês) ou ilimitada. És tu que escolhes :)




É necessário algum programa ou tecnologia especial para ter acesso?


Todos os conteúdos estarão online na tua área de membro. Precisas apenas de internet e já está! O teu login estará disponível para acesso em dois dispositivos diferentes.




Como posso fazer a inscrição?


Basta efetuar o pagamento seguindo os botões de compra nesta página. Os pagamentos podem ser feitos via cartão de crédito ou débito, caso o teu cartão permita que efetues pagamentos online. Basta veres se na parte de trás tens 3 dígitos. Podes também criar um cartão virtual MB Net através da app MB Way ou então no homebanking/mobile banking caso o teu banco tenha essa opção disponível. Esta opção de criares um cartão MB NET pelo MB Way é bastante simples, podes ver como fazer neste link: https://www.mbway.pt/perguntas/mb-net-mb-way/como-posso-criar-um-cartao-mb-net-no-mb-way Se o pagamento online não for uma opção para ti, envia email para info@sofiamano.com. Condições de desistência/devolução: De acordo com os pressupostos na Lei n.º 47/2014, de 28/07, o utilizador tem o direito de requerer a devolução do produto num prazo de 14 dias, exceto quando, como previsto no Artigo 17.º, este tenha já usufruído ou iniciado a utilização do produto.